jak nie

Witam nie mam pojecia co to za cwiczenie ale jesli pomaga przy koncowce to chetnie bym sie czegos o nim dowiedzial. Na poczatek jak to wyglada i z czym sie to pije?

ja wydałem na rehabilitacje jakieś 500zł i noga nie boli jak biegam ale jeśli mam zamiar kopnąć piłkę to już są schody. zastrzyki i naświetlanie... pomogło ale zdecydowanie za mało... jaki steryd na odbudowie mięśnia? a może odzywki w połączeniu z kreatyna i może hmb pomogą w odbudowie mięśnia?

tez tak uwazam jak Apok koncowke mozesz dac bez KO fakt ze nie bedzie odczuwalnej tej pompy i pewnego pobudzenia ale da sie pociagnac na tym zawsze mozna by rozwazyc watek branie tylko w DT przed tren ale to bez sensu bo jeszcze duzo zostanie

No to ten gryf żeby był tak do 120cm? może być taki? I jak kupie załóżmy tego Keltona avangera to gdzie zakupić gryf+ ciężar ale nie jakiś przesadnie duży. I za w miare rozsądną cene :(

A ja polecam oliwe- i tak nikt mnie nie slucha Niestrawnosc niekoniecznie wystapi, jednak orzechy sa "ciezkie" u mnie ich jedzenie na noc konczy sie dyskomfortem na zoladku. Jak Ci sluzy, to smacznego p.s Caly sloik?

[...] w organizmie się nie dzieje a mięśnie odpoczywają? W takim wypadku artykuł Darka Szukały byłby bezwartościowym ponieważ pisze On, że właśnie w nocy mięśnie pochłaniają duże ilości aminokwasów i dużą role odgrywa żywienie organizmu białkami wolno wchłanialnymi jak i pojedynczymi aminokwasami http://www.sfd.pl/KATABOLIZM_NOCNY-t151169.html

ja kiedys szamalem razaka... jakies 8 miesiecy temu i ladnie trzepalo... nie wiem jak teraz z winem u tego producenta

no tak jak myślałem,- przenoszę do właściwego działu. odwiedź rówież koniecznie dział ODŻYWIANIE i zapoznaj sie z nim, ułoz dietę podobnie z treningiem- myslę, ze przeoczyłes chyba okres ćwiczenia całego ciała na poszczególnym treningu, czyli solidne FBW; możesz być w systemie 15-10-5 reszte już dopowioedza inni...:-) Zmieniony przez - apokalipsa [...]

Witam Tak jak wyzej jest to kwestia diety... W sumie to nie ten dzial ale polecam diete low carbo PZD

To dupa wtedy :/ a jak z białkiem i kreatyną?? to chyba jest bespieczne nie?! ...w tym wieku

No, w każdym razie on mówi o firmie R*. gdzie jak wyżej napisaliście nie siedzą ciekawe substancje %-)

Spokojnie, po co chcesz się pakować w skomplikowane plany 4 dniowe jak ty nie masz podstaw masowo-siłowych, skup się na prostych planach i diecie - to klucz do sukcesu .

Pkt 10 chyba zapomniałeś . Jak stosowałeś T3 + clen to mocniejszego produktu nie znajdziesz %-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-06-13 15:21:16

To nie tak łatwo na to odpowiedzieć, stały ciężar mozna stosować jak już jesteś zaawanoswoany, bo po co ci wyciskanie stałym ciężarem 60 kg.

[...] (oznacza to, ze te 100% dotyczy maksa na 8 ruchow, a nie maksa na 1 prawidlowy ruch) 5 seria z olei to zejscie 80% obciazenia z serii 4 i rowniez docelowo okolo 8 ruchow jak uda sie osiagnac zakaldana liczne powtorzen to dokladasz albo powtorzen albo ruchow. Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/redukcja_a_si%C5%82a-t1198019.html#post-19226897

Myślę, że jeżeli ból ten nie wynika z jakiegoś wypadku, czy też urazu, który mógł mieć wpływ na pęknięcie kości, itp. to wizyta u ortopedy będzie stratą czasu, a może i pieniędzy, idąc prywatnie. Zaleci on odpoczynek i ewentualnie leki przeciwbólowe/przeciwzapalne. Z Twojego opisu wynika, że pojawił się jakiś stan zapalny. Najczęstszym tego typu [...]

Jak zahaczysz o tetnice to moze nie umrzesz, ale bedziesz blisko

oki dzieki bardzo!! nie wiem jak sie daje te sogi hi hi

Zrobilem tak jak mowisz!!Ale czy moge dawac te sogi to nie wiem!!!

Kwestia indywidualna, ja np. golę raz na jakie 3msc czy pół roku razem z brzuchem i klatą, jak mogę spokojnie zaplatać warkoczę. %-) Są tacy co golą na gladko całe ciało cały rok są tacy co nie podetną nigdy, to Tobie ma być z tym dobrze, choć uwierz brody mikołaja wyrastającej z jajek żadna nie trawi. Latem natomiast golenie powoduję mniejszą [...]